はじめに

こんにちは。FAPICOをご覧いただき、ありがとうございます。

当サイトのテーマは、ダイエットにより、健康的で美しい理想的な体を手に入れることです。

同時に、肩こり・腰痛のない快適な日々を目指します。

ここでは、当サイトの方向性・全体像をご紹介します。

目指すべき姿(目標)

当サイトが提案する目指すべき姿は、「スリム」「しなやか」「強い体」の3つです。

目標概要

スリム

重力の負担を最小限に抑えるために、「スリム」な体を目指す。

しなやか

窮屈でコリ固まった体では、運動時の衝撃をモロに吸収してしまうので、「しなやか」な体を目指す。

強い体

スリムでしなやかな体であったとしても、体の芯がしっかりしていなければ、うまくバランスを取ることができないので、適度に「強い体」を目指す。

目標の実現に向けた対策

3つの目標を実現するために、以下の対策を行います。

これらは、「エクササイズ(体を鍛える)」「リラックス(体を緩める)」「食生活の改善」の3つに集約されます。

分類対策
エクササイズウォーキング
ジョギング
体幹トレーニング
リラックスストレッチ
セルフマッサージ
瞑想
入浴・岩盤浴
整体・マッサージ
食生活の改善カロリー制限
糖質制限
水分補給
プロテイン

当サイトは、上記の対策に関する記事を書いていきます。

ご興味のある記事からお読みいただき、是非、実行に移してください。

そして、理想的な体を手に入れて、快適な日々をエンジョイしましょう!

FAPICOが、少しでも、あなたのお役に立てれば幸いです。

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